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tomate farcie au chevre (163 kcal/par tomate )

 
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mamie gigi
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Inscrit le: 06 Jan 2008
Messages: 2 543
Localisation: hauts de seine

MessagePosté le: Mer 13 Fév - 14:03 (2008)    
Sujet du message: tomate farcie au chevre (163 kcal/par tomate )
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Nombre de personnes : 5 personnes



5 tomates,
300 g fromage de chêvre allégé,
100 ml creme ail et fine herbes allégée ,
ciboulette
salade au choix



laver et vider les tomates en decoupant un petit chapeau au dessus de la tomate mettre un petite pincée de sel à l'interieur retourner les tomates sur un plateau 5 à 10 minutes

pendant ce temps vous preparez dans une assiette creuse le fromage de chevre bien etalé ainsi que la creme ail et fine herbes mélanger le tout pour obtenir un mélange onctueux.
A l'aide d'une cuillere introduire le mélange dans les tomates bien remplir le contenant decouper quelques morceaux de ciboulette sur le dessus et ajouter le petit chapeau de tomate
servir avec une salade verte au choix



Choisissez un fromage de chèvre maigre pour préparer cette recette car les fromages ont tendance à augmenter la ration lipidique du plat.

La valeur énergétique d'une tomate préparée est de 163 kcal.
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MessagePosté le: Mer 13 Fév - 14:03 (2008)    
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lucile
Admin


Hors ligne

Inscrit le: 06 Jan 2008
Messages: 431
Localisation: hauts de seine

MessagePosté le: Lun 18 Fév - 11:14 (2008)    
Sujet du message: tomate farcie au chevre (163 kcal/par tomate )
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Sujet du message: tomate farcie au chevre (163 kcal/par tomate )

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