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Compote de fruits de saison WW

 
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lucile
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Inscrit le: 06 Jan 2008
Messages: 431
Localisation: hauts de seine

MessagePosté le: Sam 11 Avr - 14:12 (2009)    
Sujet du message: Compote de fruits de saison WW
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Ingrédients

500 gm Pomme, (ou tout autre fruit de saison à 0 unité POINTS)
4 CS Miel, miel d’acacia
200 ml Eau plate ou gazeuse (du robinet, de source ou minérale)
1 gousse(s) Vanille (gousse, poudre ou liquide non sucrée), gousse de vanille fendue en deux et grattée


* Peler les fruits et les couper en gros quartiers. Disposer les fruits dans une cocotte en verre culinaire, verser le miel d’acacia, l’eau et disposer au centre la gousse de vanille.

* Couvrir et faire cuire au four à micro-ondes 6 à 10 minutes à 750 W en fonction des fruits choisis et de leur teneur en eau. Mélanger à mi-cuisson. Mixer, laisser tiédir et réserver au réfrigérateur. Servir bien frais dans des coupelles.

Je l'est fait a midi avec des fraises et pomme c'est trés bon.
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MessagePosté le: Sam 11 Avr - 14:12 (2009)    
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