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Brick au chèvre, blanc de poulet, tomate et persil 105kcal

 
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mamie gigi
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Inscrit le: 06 Jan 2008
Messages: 2 543
Localisation: hauts de seine

MessagePosté le: Dim 4 Jan - 13:55 (2009)    
Sujet du message: Brick au chèvre, blanc de poulet, tomate et persil 105kcal
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Apport énergétique par personne : 105kcal dont 10g de protéines, 5g de lipides et 5g de glucides

ingredients pour 4 personnes

-4 feuilles de brick
- 2 tranches de blanc de poulet
- 1/2 bûche de chevre
- 2 tomates
- Du persil frais
- Sel, poivre



- Coupez en rondelles les tomates et parsemez-les généreusement de persil haché, de sel et de poivre
- Hachez grossièrement le blanc de poulet
- Sur chaque feuille de brick, disposez 2 rondelles de bûche de chevre, un peu de blanc de poulet puis les tomates au persil
- Pliez et mettez les rabats sous les feuilles de brick
- Mettez au four chaud pendant 10 minutes

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MessagePosté le: Dim 4 Jan - 13:55 (2009)    
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